良 感 探 訪!
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2020.01 □  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 
プロフィール

ki4_zou

Author:ki4_zou
アタラシもの&車好きのテクニカル・ライター。「伝える」と「伝わる」、「わかった喜び」を考えながら、日々テクニカル・コミュニケーション&タイムドメインスピーカーを手にしたチューニング・製品開発に精進しています。

良感ってなに?
「良感」って聞いた事がない言葉ですよね。
それもそのはず、何しろ勝手に作らせていただいた言葉ですから。

きっかけは、イタリア語の"simpatico"(aは`付)という言葉。
伊日辞書では「いいかんじ」になるのですが、巷で使われている「イー・カ・ン・ジ」とは、ちょっとニュアンスが違います。イタリア人は、見た目の善し悪しだけでなく、内面的な好感や親しみをこめて使っています。そんな言葉と「イー・カ・ン・ジ」を区別して使いたいと思い、「良感」と表現した次第です。

このブログでは、そんな好感や親しみの持てる言葉/話/物/人を取り上げて、人々に本当に役立つ話題や、世の中が朗らかになる話題を書き留めています。昨今殺伐とした社会生活が、少しでも明るくなり、人々が仲良く共生できるようになればと願っています。
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健診に行ってきました
今年は「コアリズム」がんばるぞと、思ってはや4ヵ月。



もう健診の日が来てしまいました。�勃��

途中仕事や旅行などでできない期間もありましたが、週3回~0.2回くらいのペースで、かろうじて続けてきました。

昨年は汗をかくことを目的に「コアリズム」をやっていましたが、今年は腹の筋肉を鍛えることを目標に、腹筋に力を入れることを心がけてやってみました。

そうすることで、所要時間20分の上級プログラムでも、結構腹にくるようになりました。
 
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そして、健診。


いきなりメタボ健診のウェスト測定からでした。

結果は75cm!

昨年コアリズムを始める前が82.5cm→昨年の健診79cm→今年の健診が75cmとなりました。

涼しい夏のせいもあり、昨年よりはコアリズムをやっても汗はかいていないと思いますが、今年は腹筋に力を入れて動きを絞るような動きを心がけたら、上級プログラムでもすぐに暑くなって、短い時間でも充実している気がしていました。

健診の結果からすると、ウェストも絞れていたようです。�ɂ����


ただ、皮下脂肪体質人間としては、腹筋が割れる程、表にはあらわれないのが残念です...。

きっと皮下脂肪の下では割れている、、、と思いたい、、、。


このまま、腹筋が強化されて、耐腰痛体質になってくれると、うれしいのですね。

気軽にできるエクササイズとして、健診が終わっても「コアリズム」を続けて行こうと思います。

コアリズムに興味のある人は、バリエーションについてこちらに掲載してあります。


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2009.11.09(Mon)  エクササイズCOMMENT(0)TRACKBACK(0)TOP
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